【心得】少吃多動，或許是「減肥」的第一步？ 　 前一陣子水肥哥在FB的一篇貼文獲得廣大迴響： ...

【健身】重訓動作越慢越好？恐怕不是這樣 　　 你可能聽過這樣的說法： 　　 「你舉太快了！...

【小心】頸後肌群失能可能會造成頭痛 　 (常常低頭滑手機、伸脖子看電腦？小心頭痛找上身) ...

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【訓練】想把手臂練粗，關鍵是哪一塊肌肉呢？ 　 夏天到了，很多朋友為了穿上無袖背心時好看， ...

【閒聊-你認為的專家真的是專家嗎？】 　 以前衝著作者是醫生買下的書...... 今天稍微翻...

【新知】有力量訓練習慣的老人們，活得比較久！ 我們知道「運動可以促進健康」 但這些研究幾乎...

【閒聊-公眾人物的責任與義務】 　 前幾天滑臉書偶然滑到某部落客的影片， 教導大家要如何做伏...

【分享】多少訓練量才足夠維持肌肉？ 前言： 大家都知道，重訓練到一定程度之後就會開始卡關，...

【分享】健美運動提高死亡率？ 對於這樣的結果其實不感到意外， 即便撇開藥物使用， 許多...